Angst og depression

Føler du dig trist, deprimeret eller ked af det? Eller er du tit ængstelig, bekymret eller angst? Så er kurset 'LÆR AT TACKLE angst og depression' måske noget for dig.

På 'LÆR AT TACKLE angst og depression' får du konkrete redskaber til at arbejde med de udfordringer, man typisk får, når man har symptomer på angst og depression. Når du lærer redskaberne at kende, hjælper de dig med at få større overskud, mere ro på og en bedre hverdag. 

Kurset består af 7 mødegange á 2,5 time pr. gang med op til 14 deltagere.  

  • Håndtering af vanskelige følelser; fx bekymring og tristhed
  • Håndtering af fx træthed, stress og uro
  • At sætte sig mål - og nå dem
  • Fysisk aktivitet og humør
  • Forebyggelse af tilbagefald
  • Bedre kommunikation
  • At træffe beslutninger
  • At løse problemer
  • Tanketeknikker
  • Afspænding
  • Bedre søvn

Du kan være med, hvis du:    

  • Er over 18 år og bosiddende i Sorø Kommune     
  • Føler dig trist, deprimeret eller ked af det eller tit er ængstelig, bekymret eller angst. Du behøver ikke være diagnosticeret med angst eller depression 
  • Selv sørger for transport til og fra Sorø Sundhedscenter
  • Du behøver ikke lægehenvisning for at kunne deltage 

 

  • Tilmeld dig allerede i dag, så du snart kan komme i gang. Kontakt Sundhedscentret på tlf. 57 87 71 40 alle hverdage mellem kl. 8 og 10.  
  • Når du tilmelder dig kurset, skal du deltage i en personlig forsamtale, som tager udgangspunkt i dine forventninger og din motivation for at deltage på kurset. Forsamtalen afholdes i Sundhedscentret. 
  • Selve kurset foregår i Sorø Hallens lokaler.

 

Vil du vide mere?

I Danmark er er det den almennyttige forening Komiteen for Sundhedsoplysning, som er hovedudbyder af LÆR AT TACKLE. På deres hjemmeside kan du se en video og hente en folder om kurset.

LÆR AT TACKLE angst og depression

Senest opdateret 15-09-2025